Os benefícios do consumo regular de água são aparentemente infinitos, desde a melhoria da memória e da saúde mental até o aumento da energia e uma aparência melhor. Estar adequadamente hidratado é essencial para garantir que seu corpo funcione como deveria.

O organismo humano perde água de diferentes maneiras. Entre elas pelo suor, urina, fezes e respiração. Conforme a água sai de nosso organismo, ela precisa ser reposta. Em dias de muito calor, como os que estamos vivendo ultimamente, uma pessoa pode perder facilmente mais de 1 litro de água somente através da transpiração.

O simples ato de ingerir água mineral natural é capaz de evitar o surgimento e instalação de uma série de doenças, como a infecção urinária, prisão de ventre, síndrome do intestino irritável, sinusites, dor de garganta, pedras nos rins e outras.

Não só para evitar doenças, beber água frequentemente ajuda na perda de peso, a ter uma pele mais bonita e saudável, deixaR o seu organismo mais desperto. Para facilitar a hidratação: deixe sempre uma garrafinha por perto, dê preferência a alimentos com água como frutas e legumes e coloque lembretes no celular.

Assessoria de Comunicação do Governo da cidade de Valparaíso

Texto: Marisa Borges/ Arte: Rangel Franco