Manter a prática de atividades físicas durante a pandemia do COVID-19 é de extrema importância. Se exercitar ajuda no controle de doenças crônicas como câncer, doenças do coração, diabetes e obesidade. Fortalece também o sistema imunológico, o que contribui para um bom estado geral de saúde.
Além de tudo, contribui para um estado geral de saúde mental, por proporcionar prazer e relaxamento. Todavia, não podemos deixar os cuidados de lado, é importante manter todas as precauções para evitar mais contaminação e propagação do vírus.
Por isso, lembre-se, ao sair de casa para a prática de atividades físicas:
– Use a máscara;
– Mantenha o distanciamento social e respeite a lotação máxima de cada ambiente;
– Em caso de academia, higienize aparelhos e acessórios;
– Leve sua garrafinha de água;
– Higienize sempre as mãos;
– Sintomas gripais? Fique em casa
A Secretaria Municipal de Cultura e Esporte disponibiliza aulas de diversas modalidades e incentiva a prática de atividades físicas. Valparaíso também conta com várias academias ao ar livre. Não deixe de se exercitar tomando os devidos cuidados.
Assessoria de Comunicação do Governo da cidade de Valparaíso
Texto: Marisa Borges/ Arte: Rangel Franco